Soziotherapeutische Gruppen
Derzeit befinden sich in meiner Praxis in Hamminkeln drei soziotherapeutische Gruppenangebote im Aufbau. Der Start erfolgt bei ausreichender Teilnehmerzahl. Eine Teilnahme ist sowohl im Rahmen einer Verordnung für Soziotherapie als auch als Selbstzahler*in möglich. Interessierte können sich unverbindlich vormerken lassen. Bei Fragen zu den einzelnen Angeboten stehe ich selbstverständlich gerne zur Verfügung.
Im eigenen Takt - Leben mit Neurodivergenz
Die Gruppe richtet sich an Menschen mit diagnostizierter Neurodivergenz sowie an Menschen, die bei sich selbst AD(H)S, Autismus oder eine andere Form von Neurodivergenz vermuten. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit eigenen Bedürfnissen und Grenzen, Masking, Anpassungsdruck, Reizüberflutung und Überforderung. Ziel ist es, sich selbst besser zu verstehen, eigene Grenzen früher wahrzunehmen und Wege zu finden, weniger angepasst und dafür selbstbestimmter durchs Leben zu gehen.
Kopf über Wasser - Umgang mit Ängsten und Depressionen
Die Gruppe bietet Raum, Erfahrungen mit Ängsten, depressiven Phasen und Überforderung gemeinsam zu betrachten. Dabei geht es nicht nur um Austausch, sondern auch darum, eigene Belastungsmuster besser zu verstehen und konkrete Wege zu finden, mit Rückzug, Grübeln, Anspannung oder fehlendem Antrieb hilfreicher umzugehen. Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Möglichkeiten zur Stabilisierung und der Umgang mit schwierigen Phasen, ohne sich dabei selbst aus dem Blick zu verlieren.
Like dich selbst - Stärken sehen statt Fehler suchen
Der Blick auf uns selbst ist häufig deutlich kritischer als der Blick auf andere. Wie wir uns selbst wahrnehmen und bewerten, wird dabei von vielen unterschiedlichen Erfahrungen und Einflüssen geprägt. In dieser Gruppe geht es darum, eigene Stärken und Ressourcen bewusster wahrzunehmen, Selbstkritik zu hinterfragen und einen freundlicheren, wertschätzenderen Umgang mit sich selbst zu entwickeln.